Parlare della voce del Disturbo Alimentare, come se fosse un'entità separata, è un modo per iniziare a distinguere i pensieri del Disturbo

Pensi che questa volta sarà diverso, mangerai bene e non ricadrai più nelle abbuffate! E questo dura per un certo periodo di tempo. A volte

Chiunque soffra di BED sa che questa malattia va ben oltre l'autocontrollo. Oltre a cercare un trattamento sostenibile, ci sono moltissime

Questa è la prima strategia che propongo alle mie pazienti. È un’abilità che permette non solo di non ricorrere al cibo, ma che facilita il

Quante volte hai rinunciato a te stesso? Quante volte ti sei prefissato di raggiungere un obiettivo, che si tratti di non cedere al tuo

Quando ci vergogniamo di noi stessi, si crea una frattura tra noi e il nostro corpo: "Sono contro il mio corpo, devo mettere in forma il mio

Chi ha lottato per provare a fermare un'abbuffata sa benissimo che, quando l'impulso di abbuffarsi colpisce, è comune sentire una totale per

In realtà, il nostro rapporto complicato con il cibo spesso rispecchia le lotte e la sofferenza che affrontiamo nella nostra vita personale.

Lasciare che sia il numero della bilancia a dettare le azioni da intraprendere con il cibo è esattamente contrario ai principi che vi

La cultura della dieta ci dice che il problema è il nostro "corpo", non considerando affatto il Disturbo Alimentare, quindi il disagio

Ognuno di noi dovrebbe amare, apprezzare e accettare il proprio corpo. Tuttavia, per chi soffre di Binge Eating, questo avviene molto rarame

Le principali promesse suggerite dal Digiuno Intermittente sono che, con questo tipo di non-alimentazione, diventerete molto più lucidi e in

L'idea che possa essere curato con la forza di volontà o con un buon piano dietetico - o, peggio, che non sia affatto un disturbo di salute

I disturbi alimentari non sono mai legati al cibo. La correlazione più significativa che è stata messa in evidenza è quella che c’è tra gli

La vergogna non può essere infatti utilizzata come motivazione a lungo termine. Quando funziona, e succede solo nel breve termine, la

Quello che invece diventa di fondamentale importanza nel momento in cui iniziate a lavorare sul cambiamento delle vostre abitudini alimentar

Così, invece, continui a vivere il disagio collegato alle abbuffate: l'estrema pienezza, la bassa energia, la stanchezza, il disagio di